Hier sind 5 große Weisen zu finden, dass Motivation Gewicht verliert. Wenn Sie auf dem Zaun mit der Gewichtsabnahme sitzen und Sie wissen, dass Sie die Extrapfunde verlieren müssen, die Sie noch tragen, können Sie nicht gerade scheinen zu veranlassen, dass sich die Handlung nehmt, Sie brauchen dann diesen Artikel wurde mit Ihnen im Sinn geschrieben.
Motivation, um Gewicht zu verlieren
1. Konzentrieren Sie sich auf das positive. Es ist leicht zu denken, Gewicht auf eine negative Weise zu verlieren. Sie könnten sich entmutigt fühlen, dass Sie Ihre Essgewohnheiten werden ändern oder anfangen müssen zu trainieren, aber das konzentriert sich auf die Verneinung, hält Sie davon ab, den ersten Schritt zu machen. Wechseln Sie stattdessen aktiv Ihre Meinung aus, um alle positiven Dinge zu denken, die in Ihr Leben eintreten werden, sobald Sie das Gewicht verlieren. Dieser positive mindset wird helfen, Sie in die Handlung zu ziehen.
2. Nehmen Sie große genug Lebensstil-Änderungen vor, um Ergebnisse zu sehen. Es gibt nichts mehr Motivieren, dann die Ergebnisse Ihrer Anstrengungen auf der Skala und im Spiegel sehend. Stoßen Sie sich aus Ihrer Bequemlichkeit teilen etwas in Zonen auf und nehmen bedeutende genug Änderungen in Ihrem täglichen Essen und Übung vor, um Ergebnisse zu sehen, und Sie werden finden, dass Ihre Motivation wächst.
3. Fangen Sie Ihren Tag mit einem Gewinn an. Beginnen Sie Ihren Tag mit der Übung, einem guten Frühstück oder positiven aufmunternden Worten, und Sie werden finden, dass Sie mehr gute Gewohnheiten während des Tages herausfinden.
4. Treten Sie in eine freundliche Konkurrenz ein. Haben Sie einen Freund oder liebten denjenigen der will auch Gewicht verlieren? Fangen Sie eine freundliche Konkurrenz an, um zu sehen, wer den größten Prozentsatz des Gewichts über eine Zeitdauer von der Zeit verlieren kann und Sie motiviert bleiben und sich Ergebnisse erholen werden.
5. Annullieren Sie Ihre negativen Gedanken. Egal wie motiviert Sie kommen, werden Sie Tage haben, wenn Ihr Gehirn scheint, Sie mit dem negativen zu bombardieren oder Gedanken zu beschränken, die Sie Frage machen, wenn Ihre Anstrengungen lohnend sind. Das Behalten dazu, diese negativen Gedanken zu enthalten, soll sagen ANNULLIEREN, wenn Sie sie hören. Das stört den Gedanken, so kann es nicht wachsen und Sie veranlassen, Ihren Fortschritt zu sabotieren. Das ist eine einfache Technik, aber sie arbeitet, und wenn Sie sie in Ihrem Leben üben, werden Sie finden, dass sie Ihnen hilft, Ihre Motivation zu bauen, um Gewicht zu verlieren.
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