Auf Was Verzichten Beim Abnehmen
Verwirrt über das Essen, um Gewicht fallen zu lassen?
Wenn es zur Gewichtsabnahme kommt, wissen viele Menschen, dass weniger Kalorien Sie essen mehr Gewicht, das Sie verlieren. Jedoch bringen einige Menschen das in Extreme und denken, dass, wenn sie anfangen, eine Mahlzeit ein Tag für die Gewichtsabnahme zu essen, sie das Extragewicht schneller fallen lassen werden. Jedoch ist das nicht eine gute Idee und kann häufig zu Ihrem Metabolismus führen, der sich verlangsamt und Ihr Gewicht, das unveränderlich hält.
Warum geschieht das?
Ihr Körper hat eine natürliche Fähigkeit, sich von vielen zerstörenden Handlungsweisen und außerhalb Kräfte zu schützen. Eine der Schutzhandlungen ist die Fähigkeit, Ihren Metabolismus einer niedrigeren Ebene anzupassen, um Verhungern zu vermeiden und zu bewahren, was wenig Energie Sie haben. Um es zu summieren, wird Ihr Körper Ihren Metabolismus verlangsamen, wenn weniger Essen essen, um das Essen letzt zu machen. Ein langsamerer Metabolismus ist ein schlechtes Ding für jeden versuchend, Gewicht zu verlieren.
So, wie sollte ich essen, um Gewicht zu verlieren?
Eine der besten Methoden ist, die Frequenz zu vergrößern, die Sie essen, aber nicht der Betrag des Essens. Das Essen häufigerer Mahlzeiten hilft zu springen fangen Ihren Körpermetabolismus an und verbrennen mehr Kalorien. Als ein Beispiel, wenn Sie essen und Apfel beim Mittagessen, können Sie nur Hälfte beim Mittagessen dann anderer einer halben Stunde oder zwei später essen. Derselbe Betrag des Essens hat sich gerade ein kleines bisschen mehr ausgebreitet!
Dort ist ein Weg, diese Methode schneller arbeiten zu lassen?
Sie können diese Methode ein Schritt weiter nehmen, indem Sie etwas genannt Kalorienverschiebung tun, die Ihren Körper mehr und weitere Zunahme Ihr Körpermetabolismus verwechseln wird. Kalorienverschiebung verändert den Betrag von Kalorien grundsätzlich, die Sie pro Tag essen, manche Tage essen Sie mehr etwas weniger. Diese unveränderliche Verschiebung wird wirklich helfen, Ihren Körper zu bekommen, der mehr Energie verbrennt, und ist eine bewiesene Weise für viele Menschen gewesen anzufangen, unten eine Schlankheitskur zu machen.
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