Wir alle wissen, dass der Prozess des verlierenden Gewichts über das Ändern Ihrer Lebensstil-Gewohnheiten auf eine bedeutende Weise ist. Leider versuchen viele Menschen, sich zu viel innerhalb einer kurzen Zeitspanne zu ändern und zu viel zu erwarten und schließlich enttäuscht zu sein, wenn sie nicht arbeitet, wird dieser Artikel Ihnen hoffentlich helfen, diese Falle zu vermeiden und einige einfache Schritte zu machen, anzufangen, Sie auf dem richtigen Pfad zum verlierenden Gewicht und Aufrechterhalten eines gesünderen Lebens zu bekommen.
Lassen Sie Selbstsabotieren-Gedanken in Ihre Meinung nicht: Wenn Sie sich denken lassen, dass Sie Ihre Gewichtsabnahme-Ziele nicht erreichen können, die sehr entmutigend sein können und Sie verhindern können, Ihre vollste Anstrengung zu geben, zu tun, was notwendig ist, um sie zu erreichen, und in vielen Fällen diese Gedanken untreu sind und Sie gerade zu über den analytischen darüber sind, warum Sie denken, dass Sie sie nicht erreichen können.
Um diesen Meinungssatz-Anfang zu überwinden, indem Sie ein realistisches Ziel setzen, das Sie wissen, können Sie zum Beispiel erreichen, wenn Sie denken, dass das Tun von 30 Stoß-USV für Sie zu hart ist, dann fangen mit 10 Stoß-USV an und belohnen sich, wenn Sie das erfolgreich tun. Dann fügen Sie zwei oder noch drei Stoß-USV zu Ihrer Routine jeden Tag hinzu, und ziemlich bald werden Sie im Stande sein, 30 Stoß-USV zu tun, das wird Ihr Vertrauen erhöhen, und Sie werden glauben, dass Sie viel weiter gehen können als das.
Verschleppen Sie das Denken nicht, dass es zu viel gerade handelt und es TUT. Die Energie, die Sie für die Verleumdung von sich ausgeben, wird vergeudet und würde besser ausgegeben, etwas Übung tuend
Ein anderes wichtiges Ding ist zu veranlassen, dass ein Unterstützungsnetz Ihnen hilft, Ihre Absicht zu erreichen, wenn Sie etwas mit anderen Leuten tun, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit motiviert bleiben, als wenn Sie daran allein gehen. Bekommen Sie die Hilfe Ihrer Freunde und Familie oder eines Gewichtsabnahme-Programms, das Mitglied-Unterstützung anbietet, wo Sie Rat bekommen und unterstützen können, bilden Ihre Gleichen.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit Leuten umgeben, die dabei sind, unterstützend zu sein, und von Ihren Gewichtsabnahme-Absichten fördern, wird das Ihrem Vertrauen und selbst Glaube helfen
Wenn Sie diese Annäherung verwenden, um einen Pfad zu Ihren Gewichtsabnahme-Absichten dann anzufangen, gibt es keinen Grund, warum Sie Gewohnheit ist im Stande, es zu tun, weil Sie erreichen können, dass Sie in Ihrer Meinung glauben. Fangen Sie gerade heute an.
Diät Nahrung
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