Wenn Sie kürzlich Gewicht verloren haben oder im Prozess des verlierenden Gewichts sind, dann sind Sie bestimmt dabei, sich für das Fernhalten davon zu interessieren. Oft verlieren Leute Gewicht, um nur sich zu finden, die Pfunde auf wieder einpackend. Es wird ein Teufelskreis, der fortsetzt sich zu wiederholen: Verlieren Sie Gewicht, Gewinn-Gewicht, verlieren Sie Gewicht, Gewinn-Gewicht. Wenn das nicht der Fall dann wäre, würden große Gewichtsabnahme und Gesundheit und Fitnessgesellschaften im Geschäft und Tun sein, sowie sie tun.
Aber Sie müssen in dieselbe Falle nicht fallen. Sie können die Pfunde verlieren und sie mit gerade einigen einfachen und leichten Tipps dafür fernhalten halten das Gewicht fern.
Tipp #1: Hören Sie nicht auf, gesund zu essen. Viele Menschen, die sich an ihr optimales Gewicht heranmachen, fangen fast sofort an, schlechte Nahrungsmittel wieder zu essen, sobald sie ihre Absichten erreicht haben. Das ist a nein, nein! Das Essen ist ungesund, was Sie fett an erster Stelle geht, so tun Sie das nicht. Jedoch müssen Sie nicht so auf sich streng sein, sobald Sie Ihre Absicht erreichen. Das, gesagt werden, müssen Sie ein gutes Gleichgewicht zwischen dem Essen finden, was Sie wollen und das Essen, was richtig ist. Mindestens ein, aber nicht mehr als sollten zwei Mahlzeiten pro Woche Mahlzeiten sein, die Sie essen wollen. So, wenn Sie einen Hamburger vom Burger-König essen wollen, dann sollten Sie das für eine Mahlzeit während der Woche tun. Wenn Sie eine Scheibe des Käsekuchens wollen, dann tun Sie das für einen Teil von einer Ihrer Mahlzeiten. Aber der Rest Ihrer Mahlzeiten sollte gesunde Optionen sein.
Tipp #2: Hören Sie nicht auf gut zu laufen. Es gibt keinen Kompromiss hier. Gut zu laufen, ist, was dabei ist, Sie zu behalten, groß aussehend, so können Sie nicht aufhören, es gerade zu tun, weil Sie Ihre Absicht erreicht haben. Wenn Sie Ihre Absicht dann erreicht haben, ist es Zeit, um neue zu setzen. Es ist auch Zeit, um Ihre Training-Routine zu ändern. So verbinden Sie die zwei. Wenn es etwas Übung gibt, die wirklich schwierig ist, um zu tun, dann es als Ihre Absicht zu setzen, im Stande zu sein, diese Übung durchzuführen. Zum Beispiel ist das Eisenkreuz eine wirklich schwierige Übung, um zu leisten; so würde das Erreichen dieser Absicht des im Stande Seins, diese Übung durchzuführen, eine große Absicht sein, Sie motiviert zu halten. Das Ändern der Routine ist auch, wie festgesetzt, vorher sehr wichtig. Fangen Sie einschließlich des neuen und schwierigen Trainings zu Ihrer Routine wie das Tun einer Tanzklasse, Yogas in einer Sauna an, Bauchtanz oder sogar Gesellschaftstanz nehmend.
Tipp #3: Verschaffen Sie Sich einige Training-Freunde, die besser aussehen, als Sie tun und in der besseren Gestalt sind als Sie. Sie werden zu nicht fähig sein nur helfen Ihnen, besser zu tun, aber wird Ihnen eine kleine gesunde Konkurrenz geben, um Sie auf Ihren Zehen zu behalten.
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