Gibt es wirklich solch ein Ding wie leichte Gewichtsabnahme-Programme? Ich denke, dass die echte Antwort von Ihrer Gemütsverfassung abhängen würde. Wenn Sie zur Idee empfänglich sind, Gewicht zu verlieren, bessere Lebensstil-Änderungen vornehmend, und wirklich wissen, was Sie veranlasst, Gewicht zu gewinnen, als Sie im Vorteil, und Fähigkeit sind anzufangen, Pfunde und Zoll zu verlieren. Dieser Artikel bespricht einige der Wege, wie Sie beginnen können, sich besser über sich selbst zu fühlen.
Die erste Sache, die ich machte, als ich 40 Pfunde schnell verlieren wollte, war, meine Skala im Wandschrank zu stellen. Ich weigerte mich, auf dieser Skala zu gehen und sich vereitelt zu fühlen. Ich wollte mich nicht krank über mich selbst mehr fühlen. Es schien, dass das jeder Gewichtsabnahme-Versuch wird, den ich machte, sagte diese Skala mir, dass ich keine Fortschritte machte. Ich ersetzte diese Skala durch die Praxis des Stellens auf meine dünne Jeans.
Ich fing eine Diät und Übungsplan an. Ich wollte mit keiner der teuren Mahlzeit-Lieferdiäten gehen, und ich werde nicht gern nach Fremden gewogen, so entschied ich mich dafür, einige meiner eigenen leichten Gewichtsabnahme-Programme zu schaffen. Ich weiß, dass frische Frucht und Gemüsepflanzen mich voll halten und große Imbisse machen. Ich fing an, indem ich meinen Kühlschrank mit ihnen füllte, und Scheiben schnitt und portioning sie für Imbisse in Plastikbeuteln. Ich kaufte auch ein Können von Protein-Puder und niedriger fetter Milch, um Mahlzeit-Ersatzschütteln zu machen.
Schließlich kaufte ich mageren Fisch und Huhn, Naturreis, und Vollkornbrot. Ich habe einen Passenden Wii, den ich, und ich Training mindestens 45 Minuten pro Tag liebe. Wenn ich Lust habe, etwas Sonnenschein zu bekommen, gehe ich zum Schwimmbad, oder ich nehme einen langen Spaziergang. Ich gehe die Übung und Nahrungsmittel in einer Zeitschrift, und mir Training mindestens 3 bis 5 Male pro Woche nach.
Ich bin so meiner Absicht nah, und irgendjemand kann das tun. Das Verlieren des Gewichts kann einfach sein, wenn Sie entschlossen sind, beim Plan zu bleiben. Bekommen Sie das Recht mindset zuerst, und setzen Sie fort, sich in der richtigen Richtung zu bewegen.
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