Es gibt so viele diätetische verfügbare Programme. Für mich ist die Frage, tut sie hat Sinn, tut sie hat eine wissenschaftliche Basis, und kann ich, damit leben. Ein System, das diesen Anforderungen entspricht, ist das saure alkalische Diät-Programm.
OK, muss ich zugeben, dass keine Diät dabei ist, super leicht zu sein, mit aus dem einfachen Grund zu leben, dass mindestens 90 % aller Dinge, die wir es vorziehen würden zu essen, entweder keinen Platz oder nur einen eingeschränkten Platz in jedem gesunden Gewichtsabnahme-Programm haben.
Ein sehr einfacher Test, einen PH-Streifen verwendend, kann Ihr saures alkalisches Gleichgewicht prüfen. Tauchen Sie einfach den Streifen in einen Behälter, der Ihren ersten Urin des Tages hält. Wenn Sie alkalisch sind, wird der Streifen hellpurpurrot zu dunkelpurpurrot werden. Wenn Sie ein bisschen acidic sind, werden Sie grün sein und zu blaßgelb für höher acidic.
In Jahren, diesen Test anzubieten, habe ich nur gefunden, dass eine Hand voll Leute alkalisch ist. Das erklärt vielleicht, warum so viele Menschen unter einem großen Angebot an Gesundheitsbeschwerden leiden.
Säure kommt Entzündung, physischer Betonung und einer pro Krebs-Umgebung gleich. Wenn Ihr Körper betont wird, ist es sehr schwierig, Gewicht zu verlieren. Folglich der Grund, warum alle vernünftigen Diäten gutes Essen zur Verfügung stellen, das diese Betonung entfernt und bessere fette brennende Kapazität erlaubt.
Die meisten Körner, Fleisch und Kaffee sind acidic. Soda-Getränke sind äußerst acidic.
Die alkalischen Nahrungsmittel schließen Mandeln, die meisten Früchte, unhulled Flattergras und Gemüsepflanzen ein.
In meiner Erfahrung ist es sehr schwierig, eine völlig alkalische Diät zu essen, aber Sie können die Diät in Ihrer Bevorzugung wiegen.
Wollen Blick darauf wir, was wir wissen, sicher sind eine wichtige Diät und Gewichtsabnahme-Faktoren.
1. Trinken Sie viel Wasser. Gereinigtes Wasser sollte zu ein bisschen alkalisch neutral sein.
2. Verbrauchen Sie mindestens 3 Stücke der Frucht pro Tag. - Alkalisch
3. Verwenden Sie Zitrone oder Limone-Saft in Ihrem Wasser. Wenn auch diese Frucht ist Säure, sie beide schnell, alkalisch in Ihrem Dünndarm werden.
4. Haben Sie mehr Gemüsepflanzen auf Ihrem Teller, als Sie jetzt tun. Alkalisch.
5. Essen Sie Mandeln und Äpfel als ein Imbiss. Alkalisch.
6. Essen Sie weniger Fleisch; machen Sie es gute Qualität und kleine Teile. Das Reduzieren von Säure.
7. Essen Sie kleinere Portionen von Körnern. Wir brauchen noch Körner für die Faser, aber essen Vollkorn- und weniger.
8. Führen Sie Ihre Betonung. Ungeführte Betonung verursacht eine Zunahme in Säure.
9. Nehmen Sie Magnesium und Kalzium. Beide von diesen sind hoch alkalisch.
Ich bin überzeugt, dass Sie beginnen zu sehen, dass ein Gesunder Menschenverstand Annäherung an die Gewichtsabnahme, auch pro alkalisch ist. Keiner der obengenannten Punkte ist radikal oder schwierig.
Sie werden Gewicht nicht nur verlieren, aber Sie werden sich so viel gesünder fühlen. Weniger Schmerz schläft besser, und mehr Energie plus viel reduzierte Wahrscheinlichkeit, auf Krebs zu stoßen, sind alle vorteilhaften Nebenwirkungen.
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