Viele Menschen wissen, wie man Gewicht verliert. Es arbeitet einfach, mehr Kalorien ausgebend, als Sie annahmen, so dass Überfette abgebrannt werden. Jedoch wissen viele Menschen nicht, wie man es ganz zu schweigen von der Unterhaltung über den Gewichtsabnahme-Erfolg tut. Das Problem besteht dass darin, obwohl die meisten von uns 'wissen', wie man Gewicht, über seine Details nicht sichere 90 % reduziert. Einige können verlieren und gewinnen, während andere in der Gestalt für immer bleiben. Eigentlich, bevor Sie den Gewichtsabnahme-Kampf beginnen, müssen Sie wissen, was die Hindernisse ist, die zu Ihrem Weg kommen werden, so dass Sie sie vermeiden können.
1. Gewichtsabnahme-Plateaus
Dieser Begriff bezieht sich auf die Zeitspanne von der 2. Woche bis zur 6. Woche. Es ist eine gefährliche Zeit, wenn viele Leute frustriert werden und aufgaben, weil sie falsch glauben, dass der Plan (überprüfen die Verbindung unten für den Kalorienverschiebungsplan), dass sie daran arbeiten, nicht arbeitet. Tatsächlich ist das die Zeit, wenn Ihr Körper beschäftigt ist, metabolische Anpassung zu erreichen, und es Zeiten geben kann, wo Gewichtsabnahme für eine Weile hinkt. Folglich sind Gewichtsabnahme-Plateaus normal, geben Sie nicht auf!
2. Depression und Betonung
Depression und Betonung haben nachteilige Effekten auf das Körpergewicht. Statt der Gewichtsabnahme können sie den Tisch umdrehen und zu Gewichtszunahme führen, wenn sie richtig nicht behandelt werden. Wenn Sie finden, dass Depression und Betonung Ihre Gewichtsabnahme-Anstrengungen hindern, können Sie einige Sportspiele mit Ihren Freunden spielen, um die Stimmung zu beleben oder jeden Morgen spazieren zu gehen, um den frischen Tag anzufangen.
3. Niedrige Blutzuckergehalt und Abzug-Nahrungsmittel
Niedrige Blutzuckergehalt bezieht sich auf starke Sehnsüchte für Süßigkeiten und hoch carb Essen. Um das zu verhindern, setzen Sie sie mit salzigen Nahrungsmitteln ein.
4. Fehlen Sie von der Übung
Die meisten Menschen können diesen Punkt eine lästige Arbeit finden. Aber die Tatsache ist, regelmäßige Übungen vergrößern metabolische Rate und fetten Verlust. Einige Menschen ziehen es vor, jemanden anderen zu beobachten, es tuend. Eine Empfehlung dafür soll die Musik zuhause und den Tanz zusammen damit anmachen. Es wird besser sein, wenn Sie auf dem Übungsvideo stimmen. Wenn Sie der fettleibigen Reihe gehören, fangen Sie mit dem sanften Wandern oder Schwimmen an. Der Fortschritt zu anstrengenden Übungen, wenn Sie anfangen, mehr zu verlieren.
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