Sommer ist die beste Zeit für Frauen, um Gewicht zu verlieren, weil die meisten von ihnen auf die schöne Kleidung im Sommer stellen wollen. So hier werden wir acht Arten der populärsten Früchte und Gemüsepflanzen im Sommer einführen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren.
Erstens, Apfel
Apfel enthält auflösbare diätetische Faser, die eine Förderungswirkung auf die Gesundheit und peristalsis der gastrointestinal Fläche hat. Seine einzigartige malic Säure kann Metabolismus beschleunigen und subkutanes Fett reduzieren. Was mehr ist, ist der Inhalt von Kalzium im Apfel reicher als jede andere Frucht, so kann Apfel auch das Salz reduzieren, das Ödem im niedrigeren Teil des Körpers verursachen kann.
Zweitens, Sojabohne
Sojabohne-Stärke ist größtenteils widerstandsfähige Stärke, die sehr langsam ist, um verdaut und absorbiert zu werden, und sehr niedrige Kalorien erzeugt. Deshalb Sojabohne weil nehmend, kann das Stapelessen Ihnen nicht nur ein Sattheitsgefühl geben, sondern auch kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, so ist es wirklich ein gutes und Essen der ausgeglichenen Diät.
Drittens Pu'Er-Tee, oolong Tee, grüner Tee, usw.
Tee enthält catechin, Koffein, und eine Vielfalt von Vitaminen, die die vielfachen Effekten wie Aufregen die Nerven, die Antierschöpfung, die Antioxydation und der Antikrebs hat. Pu'er Tee, oolong Tee und grüner Tee ist alle guten Getränke für die Gewichtsabnahme, die für eine lange Sicht mit wenigen Nebenwirkungen betrunken sein kann.
Viertens, Banane
Banane ist am Kalium reich, das Ihnen ein Sattheitsgefühl bringen, und Ihnen helfen kann, Hunger zu widerstehen und Urinabsonderung zu fördern.
Der fünfte, weiße Kürbis
Weißer Kürbis ist eine Art Gemüse ohne Fette. Es enthält Natriumssalz und tartronic Säure, die die diuretische Wirkung hat. So ist es lange als ein gutes Essen für die Gewichtsabnahme betrachtet worden. Was mehr ist, ist es auch für Patienten mit Nierekrankheit und Zuckerkrankheit sehr nützlich.
Sechst, Sellerie
Sellerie ist an der Faser reich, die gastrointestinal peristalsis beschleunigen und Verzehren fördern kann. Außerdem enthält Sellerie auch viel Kalzium, das die Muskeln und Knochen stärken kann. Und sein Kalium kann die Anhäufung des Wassers im Körper reduzieren.
Siebent, Gurke
Gurke enthält hohen Inhalt von verschiedenen und Wasserarten von Vitaminen. Außerdem enthält es tartronic Säure, die Kohlenhydrat davon abhalten kann, sich in Fett zu ändern. So das Essen der Gurke kann helfen, Gewicht zu verlieren.
Acht, pfefferig
Pfeffer kann Stuhlgang und die Sekretion von Verdauungssaft fördern, sowie Metabolismus beschleunigen. Obwohl Pfeffer helfen kann, Gewicht zu verlieren, zu viel wird essend, viele Nebenwirkungen bringen und den Magen und das Eingeweide vortäuschen.
Die meisten obengenannten Nahrungsmittel sind in unserem täglichen Leben sehr üblich und können leicht bekommen werden. Fügen Sie sie infolgedessen gerade in Ihren täglichen Diäten hinzu. Mit der Zeit, vielleicht gehend, werden Sie finden, dass Ihr Gewicht unbewusst reduziert wird.
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