Haben Sie jemals bemerkt, dass Tiere Probleme damit nicht haben, übergewichtig zu sein? Ich spreche über von Menschen behaltene Haustiere nicht, ich spreche über wilde Tiere, die in ihrem natürlichen Habitat leben. Haben Sie auch bemerkt, wann auch immer Sie Fernsehprogramme sehen, die zeigen Stämme von Indern, die im Regenwald von Amazonas oder einem anderen entfernten Platz leben, dass sie zu nie scheinen, Mitglieder zu haben, die unter Beleibtheit leiden?
Beleibtheit ist ein Mann gemachtes Problem. Gegen Ende des 20. Jahrhunderts sind wir sehr gut an in einer Prozession gehenden Waren und einer der Hauptsachen geworden, die wir begonnen haben zu bearbeiten, war Essen. Fastfood-Gelenke sind hier dort und überall in Westgesellschaften aufgekommen. Burger-Gelenke, tiefe Brathuhn-Restaurants, Fisch und Span-Geschäfte und Hotdog-Marktbuden sind ein Teil des täglichen Lebens geworden.
Wir sind auch sehr gut an Produktionswaren geworden, um Leben leichter wie Autos und Waschmaschinen und Produkte zu machen, um uns wie Fernsehen, DVD-Spieler und Computerspiel-Konsolen zu unterhalten. Wieder sind diese ein Teil des täglichen Lebens geworden, und das ist auf den Betrag der natürlichen Übung hinausgelaufen wir tun drastisch reduziert zu werden. Und jetzt im frühen Teil dieses Jahrhunderts ist Beleibtheit auch eine Eigenschaft des täglichen Lebens geworden
Der Grund, dass Leute, die in Gesellschaften leben, wo Fastfood noch nicht verfügbar ist, unter Beleibtheit nicht leiden, besteht einfach darin, weil sie nur durch natürliche Produkte umgeben werden und ihre Diät völlig Biolebensmittel zusammengesetzt wird. Sie essen viel frische Frucht und Gemüsepflanzen, Fleisch, Fisch und Nüsse. Sie bekommen auch viel Übung, indem sie das Wandern und Laufen als ein Mittel des Transports verwenden, und indem sie physische Spiele als eine Form der Unterhaltung spielen.
So erträgt es zu schließen, dass, wenn Sie Gewicht natürlich verlieren wollen, Sie zur Natur zurückkommen müssen. Jetzt natürlich schlage ich nicht vor, dass Sie gehen und im Regenwald leben und auf der Frucht und den Nüssen überleben, die ein kleines Extrem sein würden, bin ich überzeugt, dass Sie zustimmen würden. Was ich vorschlage, obwohl ist, dass Sie einige kleine Änderungen mit Ihrem Lebensstil vornehmen, um sich dazu zurückzubekommen, wo wir gepflegt haben, als Menschen zu sein, bevor wir Beleibtheit erfunden haben.
Der erste Platz anzufangen ist dadurch, so viel bearbeitetes Essen wie möglich von Ihrer täglichen Diät auszuschneiden. Kaufen Sie bereite paketierte Mahlzeiten nicht. Kaufen Sie frisches Fleisch, Fischfrucht und Gemüsepflanzen und kochen Sie sie selbst, ohne Salz hinzuzufügen. Vermeiden Sie vor allem die Fastfood-Gelenke, bleiben Sie gut frei der Hamburger, Hotdogs und Pommes frites.
Versuchen Sie, sechs kleine Mahlzeiten jeden Tag statt drei größerer zu essen. Wenn Sie zum Imbiss zwischen Mahlzeiten brauchen, Nüsse oder ein Stück der Frucht statt Chips und Schokolade essen. Ein anderer Trick soll viel Wasser (ungefähr 8 Brille täglich) trinken.
Die andere Sache, die Sie machen müssen, soll etwas natürliche Übung bekommen. Seien Sie jetzt nicht beunruhigend, ich spreche über Ausgaben von Stunden nicht, sich in der Turnhalle abmühend. Ein Spaziergang der lebhaften 30-45 Minute, ist dreimal pro Woche ein großer Weg, angefangen zu werden. Versuchen Sie, einen angenehmen Weg zu gehen, dass Sie wissen, dass Sie, diese Weise genießen werden, wie Sie es mit größerer Wahrscheinlichkeit wieder tun werden. Sie können die Länge jedes Spaziergangs oder die Zahl von Zeiten vergrößern Sie tun es jede Woche, als Ihr Körper zur Übung gewöhnt wird.
Indem einfach Sie diese Ideen in die Praxis umsetzen werden und zu einem natürlicheren Lebensstil zurückkommen werden, werden Sie im Stande sein, Ihr Gewicht viel leichter zu kontrollieren und sich viel gesünder ebenso zu fühlen.
Ubergewicht Kinder
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