Im Reisen der Autobahnen des Lebens ist einer meiner Lieblingsaussprüche, "Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen, wird jede Straße Sie dort bekommen..., und wenn Sie hierher kommen, können Sie verloren werden". Jeder Versuch, den sich es lohnt zu verfolgen, braucht einen Plan, Fortsetzung und eine Leidenschaft für den Erfolg. Das Lernen, wie man dieses Fett abzieht, um Gewicht zu verlieren, ist nicht verschieden. Der Plan und Ihre Einstellung bestimmen den Grad des Erfolgs.
Lassen Sie uns erstens auf mögliche Gründe schauen wir haben zu viel Fett:
1. Schlechte Gene
2. Physiologisches Problem
3. Über das Essen
4. Das emotionale Essen
5. Essen Sie zu viel Zucker
6. Essen Sie zu viele Kohlenhydrate
7. Zu viel Fastfood
8. Sitzende Lebensweise
9. Nicht trainieren
10. Das ganze obengenannte
So, wir können nichts über unsere Genlache nach der Tatsache tun. Und viele physiologische Probleme können durch das medizinische Eingreifen normalisiert werden, Aber uns auf Gründe 3 bis 9 schauen lassen. Wir können unmittelbare Handlung bezüglich 'Über das Essen' durch nehmen 'Trainieren nicht'.
Lassen Sie uns verstehen, dass, medizinisch das Sprechen, Fett gut ist! Ihr Körper verwendet Fett an:
* Schützen Lebenskörperorgane
* Isoliert innere Organe von der Hitze und Kälte
* Energielagerung
Und, lassen Sie uns verstehen, dass so zu viel Fett schlecht ist.
* übergewichtig Zu sein, ist zu körperlichen Organen, besonders dem Herzen und den Lungen anstrengend
* übergewichtig Zu sein, ist zu Knochen und Gelenken, besonders niedrigem Rücken, Hüften und Knien anstrengend.
Mir ist gesagt worden, dass ich Gewicht verlieren werde:
*, wenn ich die Größe aller meiner Mahlzeiten um 50 % reduziere. Stimmt, aber bekomme ich richtige Nahrung?
*, wenn ich mehr trainiere. Stimmt, aber laufe ich die Gefahr der Körperverletzung, wenn getan, unpassend?
*, wenn ich den Betrag der Zuckeraufnahme beschränke. Stimmt, aber bekomme ich richtige Nahrung?
*, wenn ich ein populäres "Diät haltendes Buch" kaufe und den Richtungen folge. Stimmt, aber ich habe zurück alle und mehr gewonnen.
So, wenn Sie ernst und bereit sind, dieses Fett abzuziehen, lassen uns KATAPULT selbst über die meisten verlierenden Gewicht-Hindernisse und werden das gesündere Tun so.
C - Befragen Sie Ihren Arzt. Das ist ein Absolutes muss! Laufen Sie die Gefahr der Verletzung oder möglichen Gesundheitsschwächung nicht glaubend, dass Sie ohne eine Einschätzung durch einen lizenzierten Gesundheitsfürsorge-Praktiker vorankommen können.
A - Einstellung definiert Ihren mindset. Kein Bedürfnis, jedem zu erzählen, werden sie bald genug wissen. Setzen Sie Sie Meinung auf ein vertrautes persönliches Engagement, Ihren Lebensstil für eine gesündere und gekräftigte Existenz zu ändern.
T - Nehmen Sie "vor" der Fotographie. Ich hasse es, mein Bild wegen nehmen zu lassen, wie ich schaue. Legen Sie das Bild, wo Sie es jeden Tag sehen werden. Es kann keinen größeren Ansporn geben.
A - Handlungsplan; wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen, wird jede Straße Sie dort bekommen. Machen Sie einen Plan, schreiben Sie ihn nieder und kommen Sie mit einem positiven mindset voran.
P - Fortsetzung; gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme ist allmählich. Geben Sie nie auf.
U - Verwerten Sie ein bewiesenes Programm; das ist der Schlüssel zum Erfolg. Bauen Sie Ihren Plan um ein bewiesenes Programm. Geld hat zurück versichert, dass Pläne verfügbar sind, die alle Seiten eines erfolgreichen Programms bedecken, und Sie sie zu Ihrem Computer heute herunterladen können.
L - Wie die Ergebnisse sehen Sie entlang dem Weg. Verlieren Sie den Widerwillen, in Spiegeln zu schauen.
T - Behandeln Sie sich beim Erreichen zusätzlicher Absichten.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen