Wie Kann Man In Einem Monat 10 Kilo Abnehmen
Wir alle wollen Gewicht schnell oder natürlich oder sicher oder alle obengenannten verlieren. Aber was geschieht? Für die meisten von uns könnten wir seit einer kurzen Zeit am verlierenden Gewicht erfolgreich sein, aber dann kehren wir gewöhnlich zurück zu alten Gewohnheiten zurück, und das Fett kommt, zurück, und gewöhnlich größer (kein Wortspiel beabsichtigt) anhäufend, als vorher.
Warum geschieht das? Während es viele Gründe gibt, gibt es einen Körperteil, der auf vor Ihrem Kolben und Eingeweiden gearbeitet werden muss und das Ihr Kopf, oder mehr spezifisch, Ihr Gehirn ist.
In erster Linie müssen Sie die Entscheidung treffen, Gewicht zu verlieren oder dieses Fett zu verlieren. Das ist der leichte Teil. Aber wie tun, führen Sie diese Entscheidung durch.
Gut ist die folgende Sache, die Sie machen müssen haben eine Absicht. Wollen Sie 20 Pfd. oder 100 Pfd. verlieren? Oder wollen Sie Zoll von Ihrer ganzen Taille verlieren? Was auch immer es Sie sind, muss eine Absicht haben, die leicht ist zu messen.
Dadurch meine ich, dass es etwas ist, was Sie leicht sehen können, ob Sie zu Ihrem Gewicht gehen, verlieren Absicht. Deshalb habe ich Zahlen im Beispiel oben verwendet, weil Zahlen klar zeigen, dass der Fortschritt in Ihrem Gewicht verliert.
Jedoch könnten Sie eine andere Absicht wie das Wollen verwenden wollen im Stande zu sein, 5 Meilen zu führen, ohne in 2 Monaten anzuhalten. Was auch immer es es ist, muss leicht messbar sein.
Jetzt wo das Gehirn eine Absicht hat, sich auf Sie zu konzentrieren, muss ihm sagen, dass Sie sich passender und gesünder täglich fühlen. Das ist die Strategie von self-vizualisation. Sie erzählen Ihrem Gehirn auf einer täglichen Basis, dass Sie näher und näher an diesem 175-Pfd.-Athleten werden (wenn auch Sie zurzeit 275 Pfd. wiegen können). Sie geben ständig sich positive Bestätigungen wie ich werde schlanker jeden Tag, oder ich sehe gesünder und passender heute aus als jemals vorher und so weiter. Positive Bestätigungen sind ein wichtiger Teil jedes Selbstverbesserungsprozesses. Wenn Sie sich sagen, dass Sie ein fetter fauler Schlamm dann sind, ist es, was Sie bleiben werden. Wenn Sie sich positive Bestätigungen über Ihre Gewichtsabnahme auf einer täglichen Basis dann geben, werden Sie schließlich Ihre positiven Bestätigungen widerspiegeln.
Überblicken Sie diesen Schritt sonst nicht Sie werden schließlich scheitern. Ihre Meinung und Ihre Selbstachtung brauchen positive Bestätigungen in allen Aspekten Ihres Lebens, und verlierendes Gewicht ist einer von ihnen.
Dieser Artikel ist in einer Reihe von Gewichtsabnahme-Tipps erst, die Ihnen Ideen geben werden, die Ihnen helfen können, Ihr Gewichtsabnahme-Ziel zu erreichen, ohne die Bank zu brechen. Tatsächlich sind alle diese Gewichtsabnahme-Tipps einfache Sachen, die Sie mit einigen einfachen, wirksamen Änderungen zu Ihrem Lebensstil machen können.
Es gibt kein Bedürfnis, jedes Geld für private Trainer oder Diätetiker oder das Kaufen des speziellen Essens oder der Pillen zu blechen, oder was auch immer sonst uns gesagt wird zu kaufen, wenn wir Gewicht verlieren wollen.
Geben Sie auf den folgenden Artikel Acht, der kurz herauskommt, der Ihnen helfen wird, Ihr Gewichtsabnahme-Ziel zu erreichen.
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