Ich werde häufig an dieser Frage gestellt, und die meisten Menschen nehmen an, dass sie nur drei Mahlzeiten pro Tag essen sollten. Es ist üblich zu glauben, dass drei Mahlzeiten pro Tag gut sind, weil es die Norm seit mehreren tausend von Jahren gewesen ist.
Das bringt einen guten Punkt gerade herauf, weil etwas die Norm ist, bedeutet seinen die beste Weise nicht, Sachen zu machen. Ich verstehe auch, dass viele Menschen Zeit nicht haben, um mehr als drei Mahlzeiten pro Tag zu essen. Obwohl das wirklich nicht der Fall ist...
Sie sind durch das Gesetz erforderlich, eine Brechung alle vier Stunden zu haben, was bedeutet, dass Sie eine Gelegenheit haben, alle vier Stunden zu essen. Sie müssen gerade die Zeit dafür finden und sich vorzeitig vorbereiten.
Sie können Frühstück essen, und selbst wenn Sie eine Brechung bis zur Start-Zeit nicht bekommen, die Sie noch sofort nach der Arbeit oder während einer Nachmittag-Brechung essen können. Dann essen Sie ein späteres Mittagessen und essen Sie wieder später in der Nacht.
Jedoch sollten Sie zum Raum Ihre Mahlzeiten alle 2 bis 4 Stunden versuchen. Selbst wenn es ein schneller Imbiss seit 15 Minuten ist. Warum sollten Sie alle wenigen Stunden essen?
Sie sehen, dass Ihr Körper Essen versorgt, wenn es nicht denkt, dass es Essen eine Zeit lang bekommen wird. Das bedeutet, ob Sie mehrere Stunden ohne Essen gehen, ist Ihr Körperabwehrmechanismus, mehr Energie als eine Form von Körperfett zu versorgen.
Um dieses Problem zu vermeiden, wird sich Ihr Körper auch an Sie anpassen, mehrere Mahlzeiten im Laufe des Tages essend, und es wird soviel Essen nicht versorgen wie Körperfett, weil es weiß, dass es Essen innerhalb der nächsten wenigen Stunden wieder bekommen wird.
Das ist eine wirksame Weise, Ihr Körperfett einzuschränken und Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Sie sollten auch reifliche Überlegung dem geben, welche Nahrungsmittel Sie essen. Echt nicht bearbeitete Nahrungsmittel sind das beste und Angebot die Ernährungsunterstützung Ihr Körper muss Ihre Energieniveaus hoch, Ihr Körper voll behalten und Ihr Körperfett zu einem Minimum behalten - wie klingt das?
Jetzt können Sie die Wichtigkeit davon sehen, alle wenigen Stunden zu essen, um Gewinnung von Körperfett zu minimieren und Ihren Körper gesund und voll mit der Energie zu halten.
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