Zimt ist ein Kraut, das seit Tausenden von Jahren verwendet worden ist und viele Gesundheitsvorteile, aber nur kürzlich entdeckt hat, in der Gewichtsabnahme zu helfen. Es ist das älteste bekannte Kraut in der Welt und ist von den Chinesen verwendet worden, um zahlreiche Beschwerden wie Brechreiz, Diarrhöe, und Krampen zu behandeln. Sie haben es auch verwendet, um Energie, Lebenskraft und Umlauf zu verbessern. Jedoch, wenn Sie achten, Gewicht zu verlieren, ist hier, was wir wissen.
Die biochemische Handlung von Zimt, die mit der Gewichtsabnahme hilft, ist seine Fähigkeit, Blutzucker zu stabilisieren. Wenn sich Ihr Blutzucker ständig erhebt und fällt, können Sie wetten, dass Sie mit Ihrem Gewicht kämpfen werden. Wenn Ihr Blutzucker schwankt, werden Sie eine Tendenz haben, süße Nahrungsmittel zu flehen, und Ihr Körper wird Überzucker als Fett versorgen. Also, wenn Sie Ihren Blutzucker stabilisieren, werden Sie anfangen, sich besser zu fühlen und besser besonders auszusehen, wenn Sie trainieren.
Eine neue Studie identifizierte einige Gesundheitsvorteile, Zimt außer der Gewichtsabnahme zu verwenden. Die Teilnehmer der Studie wo diejenigen mit Zuckerkrankheit des Typs II, die gebeten wurden, ¼ Teelöffel zu 1 Teelöffel Zimt täglich seit 40 Tagen aufzunehmen. Nach vierzig Tagen wurde eine Maßnahme von fastendem Blutzucker ergriffen, und die Teilnehmer senkten ihren Blutzucker im Intervall von 18-29 %. Außerdem fiel ihr triglycerides 23-30 %, LDL Cholesterin fiel 7-27-%-, und Gesamtcholesterin ließ 12-26 % fallen.
Wenn Sie Zimt verwenden wollen, um mit der Gewichtsabnahme zu helfen, gibt es einige wichtige Dinge in Betracht zu ziehen. Erstens wird nicht der ganze Zimt gleich geschaffen. Es gibt 2 Standardformen von verfügbarem Zimt. Man ist ein Zimt eines Bäckers, der darauf verwiesen ist, wie Cassia und der andere das echte Geschäft, und gekennzeichnet als die Ceylon sind. Zimt von Ceylon ist teurer und härter, nur Wert die Kosten zu finden, wenn Sie auf die Gewichtsabnahme eingestellt werden. Außerdem ist mehr nicht notwendigerweise besser. Es gibt bestimmte Elemente, die in Zimt gefunden sind, der dem Körper, wenn aufgenommen, in großen Mengen Schaden zufügen kann.
Zimt ist ein wunderbares Kraut mit vielen Gesundheitsvorteilen. Jedoch, um vollen Vorteil davon zu gewinnen, sollten Sie es durchweg verwenden. Sprenkeln Sie es auf Ihrer Hafergrütze in Kaffee, oder tragen Sie zu einem Schmortopf bei, aber nicht zu über erwartet es sicher sein. Erinnern Sie sich, Zimt ist gerade ein kleiner Vorteil zu den vielen, die Sie gegen die Gewichtsabnahme haben.
Dr Kevin Dobrzynski DN, Der Fitnessarzt
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