Amerika wächst in einem beunruhigenden Tempo, und ich meine die Bevölkerung nicht! Unsere Körper werden nicht gemeint, um die riesige Überlastung zu tragen, die wir auf sie stellen. Das Fettpolster, das wir halten, ist für unsere Lebensdauer schädlich! Übergewichtig zu sein, stellt eine riesige Beanspruchung auf unsere inneren Organe, und veranlasst sie schließlich zu scheitern. Das geschieht eher für einige Menschen als andere. Der schreckhafte Teil ist Sie wissen nicht, wenn Ihr Körper entscheiden wird, dass genug genug ist!
Es gibt viele Faktoren, die dieses Problem verursachen. Wenn wir uns belaufen wollen, wie man das Gewicht verliert, und es für immer fernhält, müssen wir verstehen, wie wir diesen Weg an erster Stelle bekamen. Lässt erforschen das Problem, und belaufen sich, welche Gründe Ihnen gehören.
Grund Nummer ein - Das Essen essen wir. Denken Sie an die Art des Essens, das Sie in Ihrem Körper auf eine tägliche Basis stellen. Würden Sie sagen, dass die Mehrheit gesund, oder ungesund ist? Sie müssen mit sich selbst hier ehrlich sein. Essen Sie an Restaurants alot? Essen Sie Fastfood oft? Essen Sie alot des bearbeiteten Essens vom Lebensmittelgeschäft? (Mahlzeiten bereiteten bereits das vor Sie werfen gerade im Ofen oder der Mikrowelle.), Wenn Sie auf ja zu einigen dieser Fragen antworteten, ist Essen ein Teil Ihres Problems.
Grund Nummer zwei - Was wir trinken. Was Sie täglich trinken, kann auch ein Teil des Problems sein. Trinken Sie Soda, Kool-Hilfe, Saft, gatorade, oder Fruchtschlag oft? Wenn Sie tun, müssen Sie anhalten, oder mindestens beträchtlich stutzen. Jetzt ist Saft für das Frühstück, oder gatorade nach anstrengenden Tätigkeiten fein. Trinken Sie sie gerade im Laufe des Tages nicht, weil Sie Durst haben. Wirklich ist das einzige Ding, das Sie trinken sollten, Wasser. Wasser hydratisiert nicht nur Ihren Körper, aber es hilft, alle Toxine aus Ihrem System zu spülen, und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie Milch auf einer täglichen Basis trinken, die dazu fein ist, stellen Sie gerade sicher, dass es niedrige fette Milch ist.
Grund Nummer drei - Wenn wir essen und trinken. Wenn Sie die Chance reduzieren wollen, Extragewicht zu gewinnen, sollten Sie dessen bewusst sein, wenn Sie essen und trinken. Ich habe gefunden, dass es am besten ist, eine Liste zu setzen, und Ihre Mahlzeiten dieselbe tägliche Zeit zu essen. Trinken Sie außerdem nur Milch und Saft mit einer Mahlzeit. Sie sollten Trinkwasser den ganzen Tag, mindestens acht Acht-Unze-Brille pro Tag sein. Tun Sie nicht Imbiss im Laufe des Tages, es sei denn, dass es ein gesunder Imbiss ist und es ein Teil Ihrer regelmäßigen Essen-Liste ist. Die absolute schlechteste Sache, die Sie machen können, ist essen spät abends. Tun Sie es gerade nicht, machen Sie Mittagessen die letzte Mahlzeit des Tages.
Grund Nummer vier - Ihre Teil-Größe. Als Amerikaner, wie man bekannt, essen wir große Teile. Das kann das größte Problem von allen sein. Alot von uns essen zwei bis drei Male, was wir für eine einzelne Mahlzeit essen sollten. Rechnen Sie aus, welchen Größe-Teil Sie essen sollten und damit stecken. Wenn Ihr nicht sicher gerade Hälfte dessen essen, was Sie normalerweise essen würden.
Jetzt sollten Sie eine gute Idee davon haben, was Sie falsch tun. Nehmen Sie einige Änderungen vor und geben Sie sich eine Chance, so lange wie möglich zu leben. Sie sind die einzigen, die Ihr Leben zum Besseren ändern können. Manchmal brauchen Sie gerade ein wenig Hilfe. Lässt alle ein langes und gesundes Leben leben!
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