Hoffen Sie, ein Gewicht zu verlieren? Die meisten Menschen, die tun, sind, nachdem sehr schnelle Ergebnisse und sie nach Diät-Plänen suchen, die die schnellsten möglichen Ergebnisse versprechen. Leider sind schnelle Diäten selten erfolgreich, auf die langfristigen Ergebnisse schauend. Eine kurze kalorienarme Diät wird Ihnen helfen, bis zu 10 Pfunde in gerade ein paar Tagen zu verlieren, aber sobald Sie aufhören Diät zu halten, werden die Pfunde zurückkehren. Wenn Sie einer kalorienarmen Diät seit einer längeren Periode folgen, werden Sie Gewicht am Anfang verlieren, aber dann ein Gewichtsabnahme-Plateau erreichen. Sie verzehren sich noch sehr wenig, aber werden Gewicht mehr nicht verlieren. Das ist, weil der Körper nicht weiß, dass Sie eine Diät gelesen haben, bestellen vor und essen sehr wenig, weil Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Stattdessen wird es darauf reagieren, dass ihr Diät haltet, als ob Sie hungerten, und sich auf der Energiesparen-Weise drehen, es noch härter machend, irgendwelche Pfunde fallen zu lassen. Schlechter noch ist ein kalorienarmer Diät-Plan nicht angenehm, lang oder kurzfristig zu folgen. Das Essen weniger als Sie verzehrt sich macht Sie hungrig!
Glücklicherweise müssen Sie nicht Kalorien aufzählen und sich hungern lassen, um Gewicht zu verlieren. Sobald Sie anfangen, Ihre Insulin-Niveaus mit einer niedrigen Kohlenhydrat-Diät zu kontrollieren, wird der Körper wirklich anfangen, Fett als Energie zu verwenden, und Sie werden anfangen, Gewicht zu verlieren, indem Sie essen werden, so viel wie Ihr Körper Ihnen dem erzählt. Wenn Sie einer kohlehydratarmen Diät folgen, essen Sie, wenn Sie Hunger haben, und bis Sie zufrieden sind. Die meisten Menschen, die es versucht haben, sagen, dass sie damit enden, weniger zu essen, als vorher, und dass es keine Sehnsüchte mehr gibt. Stellen Sie sich vor, Sie werden an Essen nicht ständig denken, während, wie Sie Diät zu halten, tut, wenn Sie Ihre Kalorien beschränken.
Wenn Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, werden Sie wahrscheinlich etwas ziemlich Eigenartiges bemerken, sogar erschütternd: Das Körperfett, das pflegte, feste Anfänge zu sein, um weich, breiig, jiggly zu werden..., was auch immer Sie ihn nennen wollen. Es kann ziemlich scheußlich sein, aber ist nicht beunruhigend. Es ist wirklich ein gutes Zeichen.
Körperfett braucht viel Wartung nicht, so gibt es nur einen beschränkten Betrag des Umlaufs zu jenen Gebieten und das Fett fest besonders geworden ist, wenn Sie viel Übung nicht bekommen haben. Jedoch, sobald Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, verbessert sich der Umlauf drastisch, und das Fett dreht sich mehr wie Gelee. Wenn sich der Blutumlauf verbessert, kann der Körper auf die fetten Läden mehr sogleich zugreifen, und Sie werden schließlich anfangen, angesammeltes Körperfett zu verbrennen. Es kurz zu stellen: Das feste Fett zu haben, das sich jiggly dreht, ist ein Zeichen Ihres Körpers, der magerer und gesünder wird.
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