Ist es ziemlich üblich für Leute, um zu denken, dass das Trainieren die einzige Weise ist, Kalorien zu verbrennen. Tatsächlich jede Bewegung machen Sie Brandwunde-Kalorien. Sie verbrennen Kalorien jedes Mal, wenn Sie atmen, blinken, niesen, und das Tun überhaupt sonst gähnen, das verlangt, dass Sie sich Körper bewegen. Sie können sogar 500 Kalorien in einer voller Nachtruhe verbrennen. Kalorie, die s brennt, ist eine sehr leichte Aufgabe zu vollbringen und verlangt nicht, dass Sie trainieren. Das Brennen großer Beträge von Kalorien kann verlangen, dass Sie trainieren oder gut laufen, aber es gibt Tricks, die Sie im Laufe des Tages tun können, um ständig Kalorien zu verbrennen.
Einer der populäreren actives, um im Laufe des Tages zu tun, soll Kaugummi kauen. Das Kaugummi-Kauen verlangt Sie zum unveränderlichen Bewegen Sie sprechen aus und Kiefer-Muskeln. Die meisten Menschen genießen das, weil sie den Geschmack nach dem Kaugummi genießen und es eine leichte Aufgabe ist, dass Sie manchmal vergessen können, dass Sie sogar tun. Das hilft, Kalorien zu verbrennen, und kann sogar jedes Fett einschränken, das Sie im Hals- oder Kiefer-Gebiet haben können.
Eine andere leichte Tätigkeit hört Musik zu, die sich Sie lässt bewegen wollen. Die Schwingung Ihres Kopfs, das Klopfen der Hände, das Tanzen, oder sogar das Singen werden vorwärts Kalorien verbrennen. Wenn Ihnen erlaubt wird, sollten Sie Musik bei der Arbeit zuhören, die Ihnen potenzielle 8 Stunden des Kalorienbrennens geben würde. Sogar die Autofahrt nach Hause oder jederzeit sind Sie im Auto würde eine gute Gelegenheit sein, Musik zuzuhören und jene Kalorien zu verbrennen.
Eine dritte leichte Kalorie brennende Tätigkeit geht statt automatischer Mittel des Transports spazieren. Das kann nicht die populärste Wahl sein, aber es ist ziemlich wirksam. Anstatt den Aufzug zu nehmen, nehmen die Stufen, ist zugänglich. Viele Flughäfen haben auch automatische Laufgänge, die vermieden werden können, wenn Sie in der Stimmung sind, einige Kalorien zu streichen. Rolltreppen haben gewöhnlich Stufen neben ihnen, gerade um jemanden bittend, hinaufzugehen oder unten sie. Erinnern Sie sich, Sie müssen nicht Stufen immer entlanggehen, um Kalorien zu verbrennen. Sie können sie ebenso hinuntergehen, wenn das Hinaufgehen zu hart ist, zuerst dann nehmen die automatische Methode auf, aber auf Ihrem Weg versuchen unten, die Stufen zu nehmen.
Es gibt viele Tätigkeiten, die Sie im Laufe des Tages tun können, um Extrakalorien zu verbrennen, werden Sie auf nur meine Vorschläge nicht beschränkt. Jede Zeit Sie bewegen Sie Gebrauch-Kalorien, präsentieren so Ihre eigenen lustigen Tätigkeiten die Optionen, ist grenzenlos.
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