Wenn Sie irgendetwas wie ich sind, können Sie nicht Fastfood-Gelenke ertragen. Aber leider manchmal kann es die einzige Auswahl ringsherum sein, wenn Sie eilig und für etwas verzweifelt sind, um zu essen. So was, wählten Sie, um die Mörderzusammensetzungen und Gewinnung von Extramagen-Fett zu vermeiden, um das loszuwerden?
So, wenn Sie wirklich Fastfoods essen müssen und ernstlich als geringer Schaden zu Ihrem Körper wie möglich müssen tun wollen, dann sind hier die Dinge, von denen Sie sich fern halten müssen. Vermeiden Sie immer, Nahrungsmittel zu essen, die tief gebraten worden sind. Französische Pommes frites und Kuddelmuddel-Brauns sind am offensichtlichsten. Vermeiden Sie auch irgendetwas Paniertes wie Hühnergoldklumpen. Diese Sachen haben sehr hohe Niveaus von trans Fetten, die für Ihren Körper sogar in kleinen Dosen schädlich sind.
Sie dürfen nicht bewusst sein, dass es nur einen sehr kleinen Betrag von trans Fett pro Tag nimmt, um zu beginnen, schädliche sich verschlechternde Effekten zu Ihrem Körper zu verursachen. Wie man bekannt hat, hat es den Arterien, und verschiedenen Formen des Krebses Schaden verursacht..., um nicht zu erwähnen, Zoll zum Magen-Fett hinzuzufügen. So wenig wie 1-2 Gramme!
Denken Sie an eine typische Schnellimbiss-Mahlzeit eines panierten belegten Hühnerbutterbrots und eine Beilage von Pommes frites. Das Essen dieser Kombination kann bis zu 10mal die gefährlichen Niveaus von trans Fett einführen! Jetzt, wenn Sie auch ein Plätzchen haben oder kleines Stück des Kuchens, um Ihnen zu folgen, jetzt fast 13mal den Betrag von Fett in dieser einen Mahlzeit verbrauchen. Denken Sie daran, wenn gerade mehr als 1 Gramm pro Tag so viel Schaden durch Ihren Körper anrichtet, kann Sie sich vorstellen, was 13mal, der tut! Einige Menschen nehmen in 20-30mal dem täglichen maximalen Niveau pro Tag, und sie haben keine Idee davon, was sie zu sich selbst innerlich tun.
Durstiges Gefühl? Steuern Sie gut besser frei der Soda. Sie werden auch schwer bearbeitet, aber enthalten hohe Niveaus von fructose Getreide-Sirup. Das wird zum Extrabauch flab umgewandelt. Wasser ist immer das beste Getränk, aber wenn Sie wirklich etwas mit dem Geschmack haben müssen, versuchen Sie ungesüßten oder leicht gesüßten mit Eis gekühlten Tee. Verlassen Sie die Soda von Ihrer Ordnung und von Ihrem Magen.
Sie fragen sich wahrscheinlich ist dort irgendetwas, was Sie von einem Fastfood essen können, verbinden und bleiben vernünftig gesund? Gut ist die beste Wahl am Morgen ein Ei, Schinken, und Käse auf einem englischen Muffin (halten Sie sich von eingeweichtem Hörnchen des scheußlichen trans Fettes fern!). Mittag oder Abend gehen für einen gewöhnlichen Cheeseburger oder einen gegrillten belegten Hühnerbutterbrot, der Chili, oder ein gegrillter Hühnersalat (vermeiden Sie, dass der trans Croûtons einweichte).
Versuchen Sie, sich aus diesem Artikel zu erinnern, dass die gefährlichsten Nahrungsmittel zu Ihrem Körper an den Fastfood-Gelenken tief gebratene Sachen und Soda sind. Sie sind die einzigen, die auf Ihre Gesundheit aufpassen können. Kein anderer hat dasselbe Interesse an Ihrer Körpergesundheit, wie Sie tun. Nehmen Sie sich Zeit, um den Ernährungsinhalt zu lesen, bevor Sie anfangen, irgendetwas zu essen. Sie können sich dafür entscheiden, es nicht zu beenden.
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