Ich bin überzeugt, dass viele von Ihnen gerade auf 6-8 Brille pro Tag geantwortet haben. Wie viele hat Gesundheit/Fitness Themen verbunden, Ärzte und Wissenschaftler sind nicht im Stande gewesen, auf diese Frage völlig zu antworten. Der Hauptgrund besteht darin, dass jedermanns Voraussetzungen abhängig von mehreren Faktoren verschieden sind.
Hier sind einige der Faktoren, die das Bedürfnis Ihres Körpers nach Wasser vergrößern werden.
• Übung - Wasser hat verloren, weil Schweiß ersetzt werden muss, so dass Ihr Körper richtig fungieren kann. Überzeugen Sie sich Ihr werden hydratisiert, bevor Sie sich ausbilden. Nippen Sie an Wasser während Ihrer Lehrsitzung, um Ihre Wasserspiegel gekrönt zu halten.
Wenn • er Alkohol trinkt - ist Alkohol ein Diuretikum. Die Wechselbrille von Wasser zwischen Getränken wird Sie hydratisiert halten.
• Salz - Nahrungsmittel hoch in Natrium werden Ihren Körper veranlassen, sich durch das Behalten von Extrawasser ins Gleichgewicht zu bringen.
• Vitamine/Ergänzungen - Wenn Sie dann nicht richtig hydratisiert werden, wird es schneller sein, um Ihre Vitamine/Ergänzungen in die Toilette zu werfen, da das ist, wo sie irgendwie enden werden.
Da unser Körper größtenteils aus Wasser gemacht wird, ist es wichtig, dass wir wasserhaltig zu jeder Zeit bleiben. Wasser ist erforderlich, um Toxine auszuspülen, Nährstoffe zu Zellen zu tragen und unseren Körper zu regeln. Es ist auch für Muskeln erforderlich, sich richtig zusammenzuziehen.
Trinkwasser wird Ihnen sogar helfen, Fett zu verbrennen. Ja, das ist richtiges Wasser ist für Ihre Leber zu richtig metabolize Körperfett erforderlich. Sobald Sie dehydriert werden, kann Ihre Leber nicht Körperfett in eine verwendbare Kraftstoffquelle effizient umwandeln. Trinken Sie Wasser im Laufe des Tages und behalten Sie Ihren Körper in der fetten brennenden Weise. Als Sie sich durstig fühlen, wird Ihr Körper bereits dehydriert. Es ist auch wichtig, hydratisiert zu bleiben, da Durst häufig mit dem Hunger verwirrt ist. Verwirrend werden die zwei zu Überkalorien schnell führen, die jeden Tag hinzufügen werden. Trinken Sie ein Glas von Wasser mit und/oder zwischen Mahlzeiten. Wenn sie ein Glas von Wasser bevor trinkt, kann eine Mahlzeit auch die Chancen über das Essen reduzieren.
Erinnern Sie sich, wenn Sie zum Badezimmer gehen, sollte Ihr Urin klar sein oder durch sehen. Das ist ein Zeichen, dass Sie richtig hydratisiert werden. Wenn es nicht, Kopf zur Küche ist und ergreifen Sie ein hohes Glas von Wasser. Teilen Sie mir als immer mit, wenn Sie irgendwelche Fragen haben.
Haben Sie guten!
William
Diät Nur Kohlenhydrate
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