Sie haben den Ausdruck "Arbeit klug, nicht hart" vorher gehört. Wollen gut wir diesen Typ des Denkens zum Thema der Gewichtsabnahme anwenden. Das erste Ding, das Sie wissen müssen, besteht darin, dass Sie das Fett auf Ihrem Bauch nicht mehr nicht wirklich reduzieren können, als Sie das Fett auf Ihrem Arm reduzieren können.
Der Grund Leute verbringen so viel Zeit tuend, sitzt USV, um abzunehmen, Fett ist, weil sie irrtümlicherweise denken, dass, weil sie Locken tun und großen Bizeps bekommen, den sie tun können, USV sitzen und Fett reduzieren. Das ist nicht der Fall. Jene Übungen bauen Muskel, aber tun sehr viel nicht, um Fett zu verbrennen.
Es gibt Übungen jedoch, die an brennendem Fett hervorragend sind. Das ist aus zwei Gründen. Sie bauen Muskel und sie mehr Muskel, den Sie tragen, je härter Ihr Körper arbeiten muss und folglich, desto fetter Sie brennen. Diese Übungen üben auch so viel Kraft auf Ihren Körper aus, dass es wirklich in einen metabolischen Stoß seit ein paar Tagen nach der Übung eintritt. So verbrennen Sie noch mehr Kalorien, als Sie... sogar in Ihrem Schlaf haben würden!
So wie ist diese magischen Übungen? So, sie fallen unter der Kategorie von zusammengesetzten Übungen, weil sie vielfache Muskelgruppen zur gleichen Zeit arbeiten. Also, Trommel-Rolle bitte, hier ist gerade einige zusammengesetzte Übungen, die Ihnen erlauben werden, mehr Kalorien zu verbrennen und Fett sogar in Ihrem Schlaf zu verlieren.
1. Totes Heben
2. Bank-Presse
3. Sauber und Ruck
4. Militärische Presse
5. Stummes Glockenschnappen
6. Hockt
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